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愛看港片的人，肯定對傳統茶餐廳不陌生，面對面的座位包廂、塑膠水杯，為講究速度，服務員態度都不好，用餐時段還會要求客人「搭檯」。餐點種類包羅萬象，波羅油、雲吞麵、公仔麵、奶茶、鴛鴦等，中式西式都有，而茶餐廳也是賽馬貼士、緋聞八卦、六合彩明牌各類小道消息的集散中心。
翠華茶餐廳1967年於旺角一間小冰室起家，發展至今已成連鎖式茶餐廳。1989年，由原本僅是一個外賣仔的李遠康接手經營，當時社會風氣普遍看不起茶餐廳從業人員，李遠康決心改革，要求員工穿著整齊制服、上工時禁菸，採用現代化管理制度，還引進電子下單系統，增加點餐和出菜效率。為了有別於傳統茶餐廳，不僅食材精緻化，特別注重店鋪裝潢及衛生，改走高級茶餐廳路線，充分發揮「快靚正（出菜快、裝潢美、食材佳）」的特點。
中環威靈頓街的翠華旗艦店因鄰近金融商圈、蘭桂坊，加上24小時營業，吸引不少明星和名人光顧，如好康林青霞、陳奕迅和李嘉誠第一軍師霍建寧等都是座上賓，令翠華「富豪茶餐廳」之名不脛而走。
「我會開分店，１間變２間，２間變４間，４間變８間，８間以後就上市。」電影《食神》裡的台詞可以描述李遠康的經營現狀。目前翠華在大陸及港澳共63間分店，2012年在香港上市，未來經評估後，考慮進軍台灣開分店。
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一名46歲糖尿病患，原本透過藥物、運動與均?飲食控制得宜，但近日趕報告熬夜，每天只睡3、4小時，回診血糖值又飆高。醫師指出，熬夜除了影響精神、情緒與疲勞外，還可能使血壓、血糖飆高，甚至導致肝功能異常或心血管疾病。「熬夜是文明病！」新光醫院睡眠中心主任林嘉謨說，現代人生理時鐘往後延，不少人熬夜隔天早起造成睡眠不足，不少人平日每晚睡不到6小時，周末拚命補眠，但對身體的危害已造成。台大醫院北護分院長黃國晉說，常熬夜患者通常精神不好、注意力不集中，脾氣特別暴躁。隔天常肩頸痠痛、用眼過度，熬夜者血壓易飆高，高血壓患者更難控制，加上熬夜常吃宵夜，血糖難控制，代謝症候群上身機率高。書田診所家醫科主任何一成說，睡眠不好瘦體素失調，壓力性荷爾蒙增加，白天易疲累、食欲增加，造成肥胖與胰島素阻抗；夜晚睡眠減少，交感神經活性上升，腎上腺素分泌增加，造成胰島素作用不佳，血糖上升。血糖值偏高的人或糖尿病患，睡眠不足影響更大。黃國晉也說，熬夜與壓力易造成肝損傷，特別是B、C型肝炎患者更容易肝功能異常；長期熬夜可能導致睡眠障礙，容易失眠，身體發炎指數上升，引發動脈硬化、心肌梗塞等心血管疾病或中風機率大增。黃國晉表示，成人最好11至12點間入睡，孩童最好10點前就寢，睡滿6到9小時。何一成指出，適量運動可增加胰島素作用，改善血糖代謝，也可改善睡眠品質，建議每天中強度運動，如快走、韻律操、慢跑、伸展體操、游泳等。熬夜6大健康危害1. 精神不濟、脾氣暴躁2. 痠痛疲勞，用眼過度，加重散光3. 血壓飆高4. 血糖上升5. 肝功能損傷6.提高心血管疾病與中風風險資料來源╱黃國晉、何一成、林嘉謨醫師製表╱江慧珺 ■聯合報
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